＜ポッコリお腹対策は○○で＞

夏の殺人的な暑さから一転凍えそうな冬に突入です

往診であちこち動いている谷岡です。

 

このような気温の変化が激しい時こそ体の調子を崩しやすいものです

インフルエンザなども流行ってきますね

体調管理はしっかりとして風邪予防に心がけましょう

 

さて、今回は、ダイエットのお話を少々

と、言ってもそんなに本格的な話ではなく、効果的なダイエットに適した時期のお話です

 

 

皆さんはダイエットと言えば熱い夏場に汗をかきながらランニング、ジムで様々な運動器具を使って頑張る、など、何となく汗をかけば体から水分が出るので痩せるのではないかと思っていませんか？

 

確かに痩せます、効果はあります

 

実際に体内から水分が出てるわけですから体重は減ります

ですが、暑いので、どうしても水分を摂取してしまいますよね

下手をすると熱中症で　バタン　なんてこともあり得ます

 

 

こんな思いをしてまで頑張る必要があるのかと思って途中で断念する人も多いと思います

ならば、暑い夏場ではなく、寒い冬場にすればいいんです

 

 

前振りが長くなりましたが、では、なぜ、寒い時期がダイエットに効果的なのかというお話、実は、人の身体のメカニズムに関係があるのです.

 

 

人の身体の体温は大体平均、36.5℃前後です

インフルエンザになって高熱が出た時や、普段から低体温の人など特別な時を除いては、

一定の体温に保たれています

つまり体の中で体温を造ると言うことはそれだけでエネルギーを消費しているのです

 

 

もっと簡単に言えば、体を動かすような運動をしていなくても、体の中では運動をしているのと同じことが起こっているのです

 

どうです！！！

お得感満載な気がしませんか

 

だから夏の暑い時期にウオーキングやジョギングで大汗をかくよりもちょっと寒いけど冬に体を動かす方が効率が良いのです。

 

この夏ビールなどを飲み過ぎてポッコリお腹が気になる人はこれから是非試してみてはいかがでしょうか。

ですが、やっぱり運動が苦手、体を動かすのが面倒という人もいますよね

そんな方にお勧めなのが「Electrical・Muscle・Stimulation」

「エレクトリック.マッスル.スティミュレイション」（電気筋肉刺激）

 

略して「EMS」

と言われるもので筋肉に電気刺激を与え強制的に筋肉を運動させるというものです

 

特にポッコリお腹に効果的な運動といえば、そう、腹筋運動ですよね

でも、通常皆さんが行っている腹筋運動はかなりしんどいですよね

そこで、楽してポッコリお腹を引き締めてくれるのがこの「EMS」なんです

 

 

どんな感じかというと

こんな感じ

お腹に電気が流れるパットを約8枚貼り付けて後は電気を流すだけ、簡単でしょ

 

この電気は特殊な周波数を発生させることが可能でお腹の深層部分の筋肉、インナーマッスルを鍛えることが出来ます

なので普通の腹筋運動を何百回とするよりも効果は絶大

効果が実感できるまでには個人差がありますが、最低週3回、3ヶ月位を目途に試してみてはいかがでしょうか

 

 

体験キャンペーンなんかもやってるかもしれないから

「EMS」ができる所は、

 

リラコイン通り整体院　　　リラ鍼灸整体院あ（古江院）　　　スタイル大手町整体院

☎（082-533-8623）　　　　☎（082-274-3220）　　　　　　　☎（082-569-8090）

 

皆様もこの冬、ダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか