年末年始の暴飲暴食で身体についた体脂肪を減らす方法
皆さん、いよいよ今年も残り一月を切りました
来年は平成が終わり新年号になりますね
どんな年号になるのか色々考えている人も多いと思います
さて、これからの時期、忘年会やクリスマス会、新年会などと飲み会が増えてきますよね
分かっていてもついつい体に負担をかけてしまいます
身体に入ったアルコールは肝臓で分解されますがその時には水分が必要になります
しっかりと水分を摂取してゆっくり休むことが大切ですよ
食べ過ぎた時には胃腸に負担がかかっていますから数日は軽食にして胃にあまり負担をかけないようにしましょう。
飲み過ぎ食べ過ぎはその時が過ぎてしまえば大丈夫ですがその後に体に付いてしまった脂肪はなかなか落とす事は出来ません
その時になって慌てても後の祭り状態です
ジョギング、腹筋運動でダイエット、なんて考えても面倒くさい
そんなあなたには、楽して脂肪燃焼、（EMS)
この（EMS)とは、電気刺激によって筋肉を強制的に動かして筋肉を鍛えるというものです
もう一つは皮下脂肪の燃焼です。
EMSに直接脂肪を燃焼する効果はありませんが、EMSによって筋力が付いた身体は以前よりも脂肪が燃えやすくなっています。
それにより有酸素運動時の脂肪燃焼効果が高まるというのが、EMSのダイエット効果のひとつなのです。
ここまでの２つは通常の筋トレでも得られる効果ですが、最後はEMSならではといえます。
それは運動をせずに筋トレができ、他のことをしながらでもカロリーが消費できるということです。
EMSは装着してスイッチさえ押せば筋肉が勝手に動きます。
その間はベットの上で寝ているだけ、筋肉を動かした分のカロリーを消費してくれます。
もちろんそれだけで痩せるほどの大きな消費カロリーではありませんが、本来はあいた時間に少しずつでもカロリー消費を増やせるということはとても魅力的です！
（EMS)で脂肪燃焼効果を実感してみませんか
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